AJNA CHAKRA

Si ce n'est pas déjà fait je vous invite à lire le blog sur LES CHAKRAS, avant de commencer le détail de ce chakra

C'est le chakra de la clairvoyance, de la claire-audience, des perceptions justes et aussi de la contemplation, de la conception et de la représentation.

C'est un chakra très utile pour "aller de l'avant".Cependant il est conseillé de toujours relier ce chakra au 6 autres chakras , en effet, le risque, quand ce chakra est sur-investi, est de devenir trop cérébral, trop dans sa tête, dans son mental, déconnecté de son corps, de son ressenti, incapable d'accepter l'imprévisible.

La spiritualité ne s'appréhende pas exclusivement dans les 2 derniers chakras, ni dans aucun autre en particulier mais dans la bonne circulation de l'énergie au travers de la chaîne de tous ces centres d'énergie.

Ce chakra concerne notre vision de nous-même, des autres, de la vie et du monde.

Il nous aide à devenir conscient de nos parts d'ombre. Les yeux grands ouverts "à l'intérieur", sur Soi et sur l'autre, on découvre les demi teintes, les clairs- obscurs , toute une gamme de nuance de soi, de l'autre et de la vie qui nous est offerte.

Avec le troisième chakra nous introduisons le sens du sacré.

Lorsque le chakra du 3eme oeil est actif nous disposons d'une vivacité et fluidité mentale qui nous permet de répondre rapidement à tous types de situations, nous sommes intuitifs et créatifs.

YANTRA ET PRANAYAMA

Un Yantra est un élément géométrique symbolique associé au chakra

Le Yantra de Ajna chakra est un rond noir ou blanc 

Le pranayama associé à Ajna est un exercice de respiration en cercle et englobe tout les chakras, afin d'équilibrer et non pas de sur-investir 

Installez vous confortablement en tailleur, dans un endroit calme et où vous ne risquez pas d'être dérangé

Dos bien droit et étiré

Ischions bien ancrés dans le sol

Faites le vide et prenez quelques respirations profondes afin de vous ancrer dans votre corps et dans le moment présent

Mentalement, partez de muladhara chakra, imaginez à l'inspiration un cercle qui rejoint ajna chakra en montant par la droite et qui revient à muladhara par la gauche

Tout sur une inspiration

Puis à l'expiration, imaginez, toujours en partant de muladhara chakra, que ce cercle s'expanse en partant par la gauche cette fois ci, bien au delà des limites de votre corps , et en fin d'expiration laissez le cercle se refermer sur muladhar

Continuez aussi longtemps que cela est agréable

Une fois fini, prenez le temps d'écouter les échos de ce pranayama avant d'ouvrir les yeux et de sortir de votre posture 

ASANAS

De nombreuses postures stimulent le chakra du 3ème oeil, entre autre:

Ardha pincha mayurasana, la posture du dauphin

Balasana, la posture de l'enfant

sukasana , lotus , ou autre posture du méditant

Garudasana, la posture de l'aigle

LITHOTHERAPIE

Toutes les pierres bleues indigo, bleues violacées et certaines pierres jaunes :

Apatite bleue, azurite, lapis lazuli, labradorite, sodalite, tourmaline bleue, tanzanite, ambre jaune claire, citrine claire, oeil de tigre, topaze impériale...

ECOUTEZ VOTRE INTUITION !!!

Source: Marie-Paul Ducourtil et Nathalie Flore